«Queridos Reyes Magos»: estudio señala que videojuegos causan transtornos en el sueño

En el marco de las peticiones para este «Día de Reyes», los videojuegos y dispositivos móviles electrónicos, tendrán una demanda del 22 por ciento en la ciudad de México, sin embargo su uso excesivo puede llegar a ocasionar trastornos del sueño, alertó la Universidad Autónoma Metropolitana.

De acuerdo con las psicólogas Yoaly Arana Lechuga y Guadalupe Terán Pérez, el uso de esos juegos también puede producir enajenación, problemas de aprendizaje y dispersión del entorno.

Al alertar a la población sobre los daños que pueden ocasionar las consolas, indicaron que si bien los juegos de video y dispositivos móviles ayudan a la creatividad, concentración y coordinación motriz; el uso excesivo de ellos (más de una hora al día) también puede impactar en el aprendizaje y desarrollo físico de los infantes.

En un comunicado, recomendaron usarlos de 30 minutos a una hora durante todo el día, y suspender esta actividad dos horas antes de dormir, ya que son estimulantes de la actividad cerebral, y en consecuencia no se puede conciliar el sueño.

La luz que emiten los videojuegos y dispositivos móviles ponen en marcha el estado de vigilia y estimulan la actividad física, retrasando así la hora de descanso.

Asimismo, sugirieron a los «Reyes Magos» seleccionar los videojuegos, ya que los de contenido violento provocan pesadillas que afectan la calidad de sueño, por lo tanto, cansancio durante el día.

Fuente: NTX/SDPN/YEA